Вечность
Слушай свое сердце...оно знает ответ....
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

ВечностьПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »


Начало... united in eternity 

Не верьте ни единому слову))


И еще,не ленитесь слушать Музыку души.
мое соо по бесплатной критике - http://pikamizy.beo­n.ru/
и на carguru - http://pikamizu.car­guru.ru/


Подкаст Фоновая ( 02:58 / 2Mb )
комментировать 661 комментарий | Прoкoммeнтировaть
пятница, 13 ноября 2015 г.
united in eternity 20:51:39
Запись только для меня.
четверг, 28 февраля 2013 г.
united in eternity 18:13:39
Запись только для меня.
вторник, 13 ноября 2012 г.
united in eternity 17:46:05
Запись только для меня.
среда, 8 августа 2012 г.
united in eternity 22:09:06
Запись только для меня.
понедельник, 18 июня 2012 г.
united in eternity 21:55:37
Запись только для меня.
суббота, 16 июня 2012 г.
6;4;Светофор;Летняя united in eternity 18:48:33
6дневка
1день:завтрак 2яйца,тушим или отвариваем 100-200 граммов овощей.
ленч:200 миллилитров несладкого кофе,апельсин
обед: едим то же, что и на завтрак. Дополнительно съедаем 30 граммов темного хлеба.
Ужин: аналогичен обеду.

2 день
Завтрак:150 граммами сезонных овощей,2 крутых яйца.
ленч:200 миллилитров несладкого кофе.
обед:то же, что и на завтрак + 30 граммов темного хлеба.
Ужин:салат, 30 грамм темного хлеба и 150 грамм отварного мяса.

3день
Завтрак:200 грамм молока + 30 граммов темного хлеба.
ленч:200 миллилитров несладкого кофе.
Обедаем: салатом из сезонных овощей и парочкой крутых яиц + 30 граммов темного хлеба.
Ужинаем: салатом и 100 граммами мяса, запеченного на гриле.

4день

Завтрак: 200 грамм молока + 30 граммов темного хлеба.
ленч:200 миллилитров несладкого кофе.
Обедаем: 300 граммами сезонных овощей и фруктов.

5день
Завтрак: 15 маслин, 30 граммами темного хлеба и отвар шиповника
ленч:200 миллилитров несладкого кофе.
Обедаем: 200 граммами салата, 2 крутых яйца и чашкой кофе.
Ужинаем: 250 граммами рыбы, приготовленной на решетке, и 30 граммами темного хлеба.

6 день
Завтрак:100 грамм мяса, 200 миллилитрами травяного чая ,30 граммами темного хлеба.
Обедаем: сезонным салатом 250 граммами вареного мяса и 200 миллилитрами кофе.
ужин: съедаем 250 миллилитров кислого молока (кефир)


4хдневка
завтрак: 1 стакан воды, подслащенный 1 ст. л. натурального меда;через 15 минут выпейте кофе или чай без сахара.
обед: Куриная грудка, говядина или рыба на выбор; любимые овощи (картошка нежелательна). (не больше 500г всего в сумме)
ужин: 200 г капусты залейте стаканом воды и варите без соли в течение 20-ти минут. Пейте этот отвар. Медленно, в течение 30-ти мин.
На ночь:1 стакан нежирного кефира.

Светофор
1-ый день – зеленый цвет. Кушаем продукты, зеленого цвета.Только природный зеленый: листья салата, капуста, огурцы, горошек, зеленая спаржевая фасоль, укроп, петрушка, зеленый виноград, зеленый перец и т.д.

2-ой день – желтый цвет. ( кукурузу, желтые яблоки, спаржевую желтую фасоль, желтый перец, желтый виноград, картофель (только немного), макароны из твердых сортов пшеницы, бананы и т.д. Как и в любой диете, предпочтение отдается больше овощам и фруктам, нежели тем же макаронам.

3-ий день, завершающий. Красный цвет. Едим рыбу красных сортов, креветки, нежирное красное мясо (желательно говядину), гранаты, арбузы, красные яблоки, красный перец, морковь, свеклу, помидоры, красные ягоды и т.д. и т.п.

После чего можно сделать перерыв на сутки, попитаться легко: кашки, кисломолочные продукты, и снова повторить эти 3 дня. В результате получиться неделя диетирования с перерывчиком на сутки.

Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА

1 день - овощной
Выберите 1 вид овоща и ешьте его в любом количестве в любое время + необходимо выпивать 1,5 литра минералки в день.

2 день - фруктовый
Отдайте предпочтение 2м видам фруктов и употребляйте их весь день в любом количестве + разрешается немного натурального йогурта и 0,5 кефира.

3 день - ягодный
В этот день питайтесь любыми ягодами, но не забывайте про 1,5 литра минералки.

4 день - молочный
Весь день употребляйте 1 вид молочного продукта.

5 день - овощной
В этот день разрешаются только вареные овощи.

6 день
Шестой день - день персиков и абрикосов + минералка + нежирный кефир на ночь.

7 день
В этот день запрещается питание и разрешается употреблять только 1 вид фруктового сока.

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
вторник, 8 мая 2012 г.
Французская.Неделька­.Ангела.Любимая2.Дет­окс united in eternity 17:35:00
Французская
1 день
Завтрак – кофе без сахара.Обед – салат из 2-х вареных яиц, 1-го помидора и листьев салата.Ужин – салат из 100 грамм говядины и листьев салата.

2 день
Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.Обед – 100 грамм вареной говядины.Ужин – салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата.

3 день
Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.Обед – 1 помидор, 1 морковь среднего размера, поджаренная на растительном масле, 1 мандарин.Ужин – салат из 100 грамм вареной колбасы, листьев салата и 2-х вареных яиц.

4 день
Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.Обед – 100 грамм сыра, 1 свежая морковь средних размеров, 1 яйцо.
Ужин – стакан обычного нежирного кефира и фрукты.

Неделька
Итак ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты
Утро - яйцо + помидор
Через 2 часа - яблоко
Через 2 часа - творог и огурец
Через 3 часа - бокал вина
5 день
Завтрак – 1 свежая морковь средних размеров и свежевыжатый лимонный сок.Обед – 100 грамм вареной колбасы и 1 лимон.
Ужин – 100 грамм вареной говядины.

6 день
Завтрак – кофе без сахара.Обед – листья салата и 100 грамм вареной курицы.Ужин – 100 грамм вареной говядины.

7 день
Завтрак – зеленый чай без сахара.Обед – 100 грамм вареной говядины, 1 апельсин.Ужин – 100 грамм вареной колбасы.

Диета Ангела
День 1.
Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: два яйца, сваренные вкрутую, зеленый сала и один помидор.
Ужин: бифштекс, жаренный в небольшом количестве растительного масла под прессом.

День 2.
Завтрак: черный кофе с сухариками, но без сахара.
Обед: бифштекс большого размера с помидором и зеленым салатом.
Ужин: порция постного супа.

День 3.
Завтрак: сухарики, несладкий черный кофе
Обед: жаренный под прессом большой бифштекс с зеленым салатом.
Ужин: два ломтика нежирной ветчины и два яйца в курутую.

День 4.
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: яйцо, сыр и одна морковь.
Ужин: стакан кефир и фруктовый салат.

День 5.
Завтрак: с лимонным соком тертая морковь.
Обед: рыба жаренная под прессом, и один помидор.
Ужин: под прессом жаренный бифштекс, с зеленым свежим салатом.

День 6.
Завтрак: без сахара черный кофе, сухарики.
Обед: 1 порция цыпленка, обжаренного без жира, салат из зелени.
Ужин: зеленый салат, бифштекс.

День 7.
Завтрак: не сладкий чай.
Обед: на вертеле свинина или другое мясо, салат.
Ужин: в меру любые блюда.

Любимая2
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Детокс

Первый день:завтрак – вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай. 2завтрак – грецкие орехи или миндаль.
обед – летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом. Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин – овощной суп-пюре (на воде или овощном бульоне без соли).

Второй день:завтрак – зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби. 2завтрак – семечки тыквы или подсолнечника.
Обед – зеленый салат с вареным лососем и оливковым маслом.Полдник – банан, травяной чай.Ужин – овощное рагу на пару (цуккини, морковь, лук, помидоры, зелень, чеснок).

Третий день:завтрак – теплая лимонная вода, фруктовое пюре. Поздний завтрак – семечки подсолнечника, яблоко.Обед – овощной суп-пюре.
Полдник – живой йогурт, орехи.На ужин – листовой салат с оливковым маслом и огурцами, йогурт.

Главные правила любой детокс-диеты: начните день со стаканы теплой воды с лимоном. До полудня употребляйте клетчатку – злаковые, яблоки. Не забывайте выпивать до 2,5 литров воды в день.


Категории: Диеты
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 16 апреля 2012 г.
... united in eternity 18:33:37
­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 30 марта 2012 г.
Диета на брокколи united in eternity 19:57:08
Основная фаза:
1 и 2 дни (первый режим):
Завтрак: 200 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью. 1-2 чашки черного чая без сахара.
Обед: 150 гр. отварной курицы с 250 мл. чуть подсоленного куриного бульона. 100 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью.
Ужин: 250 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью. 1-2 чашки черного чая без сахара.
3 и 4 дни (второй режим):
Завтрак: Тушеная на оливковом масле брокколи с добавлением болгарского перца и чеснока. В глубокую сковороду налейте оливкового масла, уложите в неё брокколи 200 гр., 1 раздавленную дольку чеснока, и 1, мелко порезанный болгарский перец. Немного посолите. Тушите 20 минут с закрытой крышкой на маленьком огне. По мере необходимости можно добавлять воду. 1 стакан негазированной минеральной воды.
Обед: Тушеная на оливковом масле брокколи с томатами и луком. В глубокую сковороду налейте оливкового масла, уложите в неё брокколи 150 гр., пол средней луковицы, и 2, порезанных дольками спелых томата. Немного посолите. Тушите 20-25 минут с закрытой крышкой на маленьком огне. По мере необходимости можно добавлять воду. 1 стакан любого овощного сока (желательно свежевыжатого, но можно и приобретенного).
Ужин: Идентичен меню за «Завтрак».
5 и 6 дни (третий режим):
Завтрак: Салат из брокколи, нежирной сметаны и отварной говядины. Отварите 100 гр. говядины., смешайте со 100 гр. свежей или размороженной, мелко нарезанной брокколи, добавьте 2 столовые ложки сметаны с низким процентом жирности, немного посолите. 1 стакан кефира с низким содержанием жира. Кефир также можно заменить любым кисломолочным напитком с низким процентом жирности.
Обед: 200 гр. слегка обваренной брокколи в чуть подсоленной воде. Уложите брокколи в кастрюлю с кипящей водой. Поварите её не более 5-ти минут.
Ужин: 150 гр. отварной говядины с солью. 1 стакан обыкновенной чистой воды.
Дополнительная фаза (ускоренное снижение веса, плюс 0,6-1 кг к стандартному суточному отвесу):
7 и 8 дни (четвертый режим):
Завтрак: 100 гр. отварной (на воде или на пару) брокколи. 2 куриных яйца. 1 стакан черного чая без сахара.
Обед: Суп из Брокколи. В ранее отваренный куриный бульон (300 мл) добавьте брокколи 100 гр., 2 пучка зелени петрушки, немного посолите. Поварите на маленьком огне 20 минут.
Ужин: 2 куска ржаного хлеба, 1 томат, 100 гр. отварной (на воде или на пару) брокколи. 1 стакан томатного сока.
9 и 10 дни (пятый режим):
Завтрак: 100 гр. отварной брокколи с солью. 2 вареных моркови.
Обед: 100 гр. отварной брокколи с солью. 100 гр. отварной рыбы (рыбу можно использовать любую, не важно, морскую или речную).
Ужин: 200 гр. отварной брокколи с солью. 1 вареная картофелина в мундире.
Питьевой режим диеты позволяет пить чистую воду, минеральную воду,

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 25 марта 2012 г.
... united in eternity 19:51:37
­­

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
четверг, 22 марта 2012 г.
Оздоравливающая united in eternity 18:45:34
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной воды.


Первый день
Завтракаем несладким черным кофе.
Обедаем салатом из вареной капусты с оливковым маслом, двумя вареными яйцами + помидорчик или стаканчик томатного сока.
Ужинаем постной вареной рыбкой- 150 граммов + салат из свежей капусты с маслом.

Второй день
Завтракаем кофе и сухариком (несладким без изюма или орехов).
Обедаем жареной или вареной рыбкой -150 граммов и салатом из белокочанной капустки с раст. маслом.
Ужинаем вареной нежирной говядиной -200 граммов + стаканчик нежирного кефирчика.

Третий день
Завтракаем черным кофе.
Обедаем жареным кабачком, на десерт – мандаринчик или яблоко.
Ужинаем 2 вареными яйцами, говядиной – 200 граммов и капустным салатом.

Четвертый день
Завтракаем кофе.
Обедаем салатиком из вареной морковки с тертым сыром и растит. маслом + яйцо всмятку.
Ужинаем фруктами – 200 граммов.

Пятый день
Завтракаем тертой свежей морковкой с лимонным соком.
Обедаем жареной или вареной рыбкой- 500 граммов + томатный сок.
Ужинаем жареной рыбой – 200 граммов + капустный салат.

Шестой день
Завтракаем кофе.
Обедаем половинкой курицы + салатик из морковки или капусты с маслом.
Ужинаем салатом из свежей морковки с маслом + 2 яйца.

Седьмой день
Завтракаем чаем без сахара.
Обедаем вареной говядиной -200 граммов и фруктами.
Ужин – любой из рациона других дней.

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
пятница, 16 марта 2012 г.
Диеты united in eternity 18:31:10
Жокеев.
Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.
Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.
Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Полужидкая.
Первый день: 1,5 л молока.
Второй день: 500 мл простокваши.
Третий день: 6 яиц вкрутую
Четвертый день: 400 г отварной говядины.
Пятый день: 600 г овощей.
Шестой день: 1,5 кг фруктов.

Пестрая
1-й день: 500 г овощей в любом виде, кроме жареных.
2-й день: 100 г мяса, жаренного без жира (на решетке).
3-й день: 6 яиц, сваренных вкрутую.
4-й день: 400 г отварной говядины.
5-й день: 400 г отварной рыбы.
6-й день: 1 кг фруктов.
7-й день: 1 кг фруктов.

Кефирная
1-3 один кефир 1,5 л
4- 1,5 кг свежих или печеных яблок и 0,5 л томатного сока без соли.
5- 1,5 кг яблок.
6- и яблоки, и томатный сок.
7- кефир
8– яблоки и томатный сок.
9 день – кефир
10–яблоки и томатный сок.
11-12 кефир

Стройная
1-2 2ст молока и 2 ст томатного сока.
3-4 Завтрак.-Кусок хлеба с тонким слоем масла и 1ч л меда.Обед.-100г отварной курицы.Ужин.-2 вареных яйца.
5-6Завтрак.2 апельсина или 2 яблока.Обед.-овощно­й салат без картошки с подсолнечным маслом.Ужин.- любые фрукты,кроме бананов.

Трехэтапная семидневка
1-2:только йогурты и творог.
3-4-5-:Гречку (Можно подсолить по вкусу).
6-7:Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

-5кг
1-ый день завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе. обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе обед: варёное яйцо ужин: 2 груши или 2 апельсина
3-ий день завтрак: 2 стакана кипячёного молока обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда
4-ый день завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

-7
1 день:2-3 картофелины,0,5 л.кефира.
2 день:200г мяса,0,5 л. кефира.
3 день:0,5 кг яблок,0,5 л.кефира.
4 день:200г творога,0,5 л.кефира.
5 день:300г сухофруктов(лучше всего кураги)0,5 л.кефира.
6 день:100г сметаны,0,5 л.кефира.
7 день:3 раза по 0.5л.кефира.

6лепестков
1 день-Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета

7лепестков
День 1-й. Можно съесть 1 кг фруктов одного сорта. Фрукты можно заменить свежеотжатым соком без сахара (1 л).
День 2-й. Дневной рацион состоит из половины отварной курицы. Только мясо, без кожи и жира.
День 3-й. Скушать можно 1 кг свежих овощей (любые овощи кроме помидоров) или выпить 1 л овощного сока без соли. Томатный сок сгодится.
День 4-й. Потушить кабачок (1 кг). Соли не добавлять.
День 5-й. Молоко (1 л) или свежий творог (500г).
День 6-й. Овсянка на воде. Кашу варить из 200-500 г сухих хлопьев. Не добавлять масло, соль, приправы.
День 7-й. Можно съесть дыню или арбуз. Подойдут и фрукты одного сорта (1 кг) или литр свежего сока без сахара.

Гейш (5дн)
• Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
• Обед: порция бурого риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
• Ужин: порция бурого риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл



Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
среда, 14 марта 2012 г.
Бабочка united in eternity 21:25:41
1 день: 200г 0% творога, 1,5 л воды и сколько угодно кофе
2 день: молокочай
3 день: 200 г йогурта( или кокого-нибудь десерта) 0% жирности. 1 яйцо. сколько угодно чая и кофе
4 день:пачка крабовых палочек, литр томатного сока, 1 литр воды
5 день: 1 кг любых яблок и зеленый чай
6 день: 0,5 л апельсинового сока, 200г отварного куриного мяса. вода и зел.чай
7 день: 0,5л банка кабачковой икры и зеленый чай


1 день Литр молока, 200 грамм йогурта.
2 день 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.
3 день Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
4 день 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
5 день 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
6 день 200 грамм отварного мяса без соли, литр сока без сахара.
7 день Литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

Болгарская
1 вариант минус 10 кг за 2 недели
1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов
5-6 день: 8.00 - 1 чашка кофе/чая(без сахара)
10.00 - 1 яйцо
12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса
15.00 - до 200 гр нежирного творога
18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день - любой из понравившихся
Жидкость: 1,5-2 литров в день

2 вариант минус 2-3 кг за 4 дня.
Болгарская диета состоит из одного блюда – салата из моркови и фруктов. Рецепт такого салата весьма прост: свежую сырую морковь и любой из фруктов натереть на терке, смешать и заправить соком лимона и медом.

Голливудская
1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.

2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.

3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.

4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.

5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.

6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.

7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.

Категории: Диеты
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
Любимая; АнаНимфа united in eternity 14:15:43

1-2 день - Кефир - (в любом количестве)
3 день - Яблоки - (в любом количестве)
4-6 день - Курица без кожи (варить, тушить) с овощами (варить)
7 день - Красное сухое вино с сыром (30грамм сыра на бокал вина). (в любом количестве)*думаем чем заменить*

Анарексичная нимфа
День первый
утро: 1 чашка горячей воды с половинкой лимона.В течении дня вода,кофе,чай зеленый с молоком.
День второй
утро: кофе с обезжиренным творогом. обед: ломтик сыра и один грейпфрут. вечер: кефир.
День третий
Утро: кофе обед: яблоко ужин: кефир.
День четвертый
Утро: три ломтика черного шоколада и кофе. обед:один слой ананаса. ужин: кефир.
День пятый
утро: 1 чашка горячей воды с половинкой лимона. обед: банан. ужин: кефир, яблоко.
День шестой
Утро: кофе и яблоко. обед: грейфрут. ужин:-нету
День седьмой
утро: 1 чашка горячей воды с половинкой лимона.обед: бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра. ужин: кефир.

Спираль
день 1 - вода
день 2 - кофе, чай с лимоном
день 3 - 1 грейпфрут
день 4 - 4 стакана кефира 0.1%
день 5 - 1 грейпфрут
день 6 -кофе, чай с лимоном
день 7 - вода

Жёсткая диета
Завтрак: одно (1!) вареное яйцо, чай.
Обед: кусочек (50г) вареного мяса или рыбы, 200г салата из свежей капусты, огурцов, помидоров с морковью и зеленью, заправленный лимонным соком.
Ужин: травяной чай


Категории: Диеты
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Для талии united in eternity 08:38:26
На завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую, стакан кефира и чашка чая без сахара.
Обед – 100 грамм отварной говядины и немного салата с соком лимона,
Полдник – чашка чая без сахара.
Ужин – салат с отварным мясом (50 г), немного сыра.

Для ног.
день 1:завтрак: 2 яйца вкрутую обед: 200г курицы на пару ужин: 200г курицы на пару
день 2:завтрак: 2 яйца всмятку обед: 200г вареной курицы ужин: 200г вареной курицы
день 3:завтрак: омлет из 3х яиц обед : 200г тушеной курицы ужин: 200г тушеной курицы
день 4:завтрак: 150г творога обед: 200г запеченной курицы ужин: 200г запеченной курицы
день 5:завтрак: 150 г творога 0% обед: 150 г творога 2% ужин: 150 г творога 5%
день 6 :завтрак: 25 г сыра с кофе обед: 200г вареных креветок ужин: рыба на пару 150г
день 7 :завтрак: 300 мл ряженки или кефира обед: 6 роллов ужин: натуральный йогурт 100г и банан

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
вторник, 13 марта 2012 г.
Бразильская united in eternity 22:32:52
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак - 1 яйцо, 1 яблоко + чашка черного кофе
Обед - 1 яйцо, 1 яблоко
Ужин - 1 яйцо, 1 яблоко

ВТОРНИК
Аналогичное понедельнику меню

СРЕДА
Завтрак - 2 вареных яйца
Обед - вареная говядина (100 гр.) + шпинат
Ужин - вареное яйцо + шпинат

ЧЕТВЕРГ
Завтрак - 1 вареное яйца
Обед - вареная морская рыба (100 гр.) + помидор
Ужин - 2 вареных яйца + чашка черного кофе

ПЯТНИЦА
Завтрак - 1 вареное яйца + чашка кофе
Обед - вареная рыба + помидор
Ужин - рыба, поджаренная без жира (100 гр.) + овощной салат (можно заправить уксусом)

СУББОТА
Завтрак - 1 вареное яйцо + чашка кофе
Обед - вареная говядина (100 гр.) , огурец + чашка кофе
Ужин – 1 чашка кофе, 150-200 грамм говядины

ВОСКРЕСЕНИЕ
Завтрак - 1 вареное яйцо и кофе
Обед - курица (100 гр.), помидор и огурец
Ужин - филе курицы (100 гр.), помидор, огурец, яблоко + чашка кофе

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
Жидкая united in eternity 22:30:28
В течении всех трех дней начиная с девяти утра и заканчивая десятью вечера ваше меню будет состоять из таких напитков и отваров.

Утро диеты начинается с одного стакана кофе, чая без сахара или отвара.

Отвар нужно настоять на овсяных хлопьях(2 столовые ложки залить 2 стаканами воды, прокипятить, настоять 10 минут и процедить).

Категории: Диеты
комментировать 15 комментариев | Прoкoммeнтировaть
1)10кг за 10 днейдень первый - 1 кг... united in eternity 18:31:06
1)10кг за 10 дней
день первый - 1 кг варенного картофеля.
день второй - 1 кг сырой капусты.
день третий - 1 кг варенной свеклы.
день четвертый - 1 кг сырой морковки.
день пятый - 1 кг яблок.
день шестой - 1 кг огурцов.
день седьмой - 1 кг яблок.
день восьмой - 1 л молока.
день девятый - 1 л кислого молока или кефира.
день десятый - 100 гр варенного риса.
*Обязательно пить в день минимум 2 литра минеральной воды. Можно зеленый чай (без сахара).Запрещается­ кофе, сахар, соль.

2 вариант белковой
Рассчитана на 10 дней.Теряешь до 10 кг.
утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
обед: вареная грудка + 1 стакан кефира
ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира

Двухнедельная
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л­ кефира.

Категории: Диеты
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 10 марта 2012 г.
united in eternity 09:14:03
Запись только для меня.
четверг, 8 марта 2012 г.
буч united in eternity 19:25:41

1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курица или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог(0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника


Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 4 марта 2012 г.
united in eternity 15:41:58
Запись только для меня.
вторник, 14 февраля 2012 г.
ПонедельникЗавтрак: 1 чашка крепког... united in eternity 19:13:02
Понедельник
Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара, 1 тарелка овсяной каши.
Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара, 1 тарелка овсяной каши
Полдник: 1 чашка крепкого чая без сахара.
Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 яблоко

Вторник
Завтрак: 1 тарелка овсяной каши, 1 чашка крепкого чая без сахара.
Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца.
Полдник: 1 чашка крепкого чая без сахара.
Ужин: 2 яблока

Среда
Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара, 1 тарелка овсяной каши
Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара, 1 вареный небольшой кусок курятины.
Полдник: 1 чашка крепкого чая без сахара.
Ужин: 1 стакан кефира

Четверг
Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
Обед: 3 куриных яйца.
Полдник: 1 чашка крепкого чая без сахара.
Ужин: 2 груши

Пятница
Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Тарелка овсяной каши.
Обед: Стакан молока, 1 вареная куриная голень.
Полдник: 1 чашка крепкого чая без сахара.
Ужин: 2 отварных картофеля, 1 чашка крепкого чая без сахара.

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 13 февраля 2012 г.
united in eternity 00:36:53
Запись только для меня.
понедельник, 30 января 2012 г.
1й день: 2 тарелки отварных макарон... united in eternity 22:02:01
1й день: 2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)
2й день: 5 куриных яиц
3й день: 1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире
4й день: 200 граммов вареной телятины
5й день: 150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.
6й день: 1,5 кг любых фруктов.

___________
Сдохни корова =D
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

Выход:
1-7 день соки, любые, можно 2 яйца съесть.
8-14 день салаты, соки, каша на воде.
С 15 дня можно питаться в обычном режиме, если в вас что-то влезет )))
или
3 дня гречка/рис, 3 дня курочка, 3 дня овощи/фрукты

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 18 декабря 2011 г.
Двойка united in eternity 19:56:32
Двойка
1 день.2 больших яблока.вода.
2 день.2 апельсина.вода.
3 день.200 грамм риса. ( масса готового риса )вода.
4 день.200 грамм сыра.вода.
5 день.200 грамм творога.вода
6 день.2 банана.вода.
7 день.2 литра воды.
8 день.2 йогурта массой 200 грамм.вода.
9 день.2 больших огурца.вода.
10 день.2 литра кефира

Be perfect
1.Голод.
2. 2литра обезжиренного кефира.
3. 3 банана.
4. яблоки.
5. яйцо,овощной салат,фрукт.
6. цитрусы.
7. 2литра обезжиренного кефира.

Разгрузка
1.рис
2.курица
3.творог 0%
4.нежирный сыр

Легкая
1. голод.
2: Завтрак- стакан теплой воды с лимонным соком. Обед- кусочек отварной куриной грудки без соли и специй. Ужин- ничего, смирись.
3: завтрак- одно вареное яйцо. Обед- грейпфрут. Ужин- стакан кефира.
4: завтрак- йогурт. Обед- салат из огурца и зелени. Ужин- ничего.
5: завтрак- 150грамм обезжиренного творога. Обед- грейпфрут и стакан сока. Ужин- ничего.
6: завтрак- мюсли и сок. Обед- отварная куриная грудка без соли и специй. Ужин- стакан кефира.
7: завтрак- кофе, яйцо. Обед- салат из огурца и зелени. Ужин- йогурт.

Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
 


ВечностьПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
11111
эй.
zzz
пройди тесты:
"Какаши и Мика. Две половинки...
Наша мечта *6.
читай в дневниках:
- Я вижу, у тебя есть печенье? мрмр...
...
...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх